Doplnky Výživy

Takmer každý z nás vie, že vitamíny a minerály sú pre ľudské zdravie nevyhnutné. Avšak, ako často si pozrieme aktuálne výsledky vedeckého pokroku v tejto oblasti a upravíme si podľa nich stravovanie? V našom článku si pripomenieme, prečo sú vitamíny tak dôležité a z čoho ich najlepšie získať.

Čo sú potravinové doplnky? Podľa zahraničných prieskumov viac ako polovica ľudí užije aspoň raz za rok výživový doplnok. Ide o neliekové produkty, na ktoré sa vzťahuje zákon o potravinách, obsahujúce jednu alebo viac zložiek ako vitamíny, minerály, rastlinné výťažky, bielkoviny, antioxidanty, aminokyseliny či enzýmy. Do tejto kategórie sa zaraďujú aj niektoré prípravky na chudnutie, bylinkové čaje, doplnky pre športovcov, ale aj diskutabilné homeopatiká.

1. Jedlo ktoré konzumujete je nekvalitné Zrnoviny, strukoviny a väčšina dnešných mliečnych výrobkov nie sú potravinami. Zmyslom konzumácie jedla je vyživovať telo i dušu. Tieto potraviny robia presný opak, pretože sú nutrične nedostatočné.   Obsahujú extrémne malé množstvo výživných látok, mnohé z nich sa k tomu ťažko vstrebávajú. Zrnoviny a strukoviny vyčerpávajú zásoby dôležitých živín (tomu sa ešte budeme podrobnejšie na stránke venovať).

Zelený čaj je ľudstvu známy celé stáročia a zvlášť v Ázii, kde sa ako liek používa už veľmi dlho. V súčasnosti bolo v západných krajinách urobeného pomerne veľa výskumu, ktorý poodhalil jeho neskutočné zdravotné prínosy.   Bez zveličovania by sa dalo povedať, že patrí medzi najzdravšie nápoje našej planéty.